大人ニキビを治すたった3つの方法

投稿者:

肌荒れの中で特に大人ニキビを治す方法がわからず悩んでいる女性のために、今日から実践できる効果的なニキビ改善方法をご紹介します。
正しい洗顔のしかたや食事・化粧品の選びかたなど、簡単なことを意識するだけで、あなたの大人ニキビも治すことができます。

大人になっても、ニキビ肌荒れで悩むことってありますよね?

特に10代の頃はニキビが割とすぐに治ったのに、ハタチを過ぎて働き始めてからニキビが治りづらくなった、、、。
こう感じている大人女子って結構多いハズです。(私もそのうちの一人です。)

せっかくのデート前に目立つニキビが出来てしまった!
久しぶりの友達と集まるのに、肌荒れニキビがあって憂鬱、、、。

こんなふうに、ニキビひとつでも女性はすごく気になってしまいますよね。

「大人ニキビはどうしても治るまでに時間がかかるものなんだ」
こんなふうに諦めている人もいるのではないでしょうか。

でも実は、大人ニキビは特徴を知ることできちんと治すことが出来るんです。

今回は、実際に私が大人ニキビを卒業できた3つの方法をご紹介します。

大人ニキビを治す方法①
【優しく洗顔する】

毎日の洗顔、「ニキビが改善されるよう肌を清潔にしなきゃ!」と、一生懸命洗いすぎていませんか?
実はそれが大きな落とし穴だったんです。

ゴシゴシと肌をこするように洗顔してしまうと、本当は肌に必要だった皮脂や角質も落としてしまい、乾燥肌になってしまいます。

すると肌は、「うるおいが足りないから皮脂を出して乾燥を防ごう!」と働きます。

これでは、「過剰な皮脂分泌」→「毛穴の詰まり・炎症がニキビに」→「肌をキレイにしなきゃと更に洗顔」、、、という悪循環が始まってしまう結果に。

洗顔の際は、生卵の殻を割らないくらいの力で、とにかく優しく洗うことが大切です。

大人ニキビを治す方法②
【ビタミンB・Cを摂る】

大人ニキビを治すためには、この2つのビタミンがとても効果的です。

ビタミンB・・・肌の新陳代謝を促す
        皮脂の分泌を抑える
(代表的な食べ物:牛・豚などの肉類やレバー類)  

ビタミンC・・・ニキビ跡を治す美白ケア
        ニキビの炎症を抑える
(代表的な食べ物:パプリカ、キャベツ、ブロッコリー)

やはり美肌になる秘訣はバランスの良い食事なんですね。

大人ニキビを治す方法③
【肌につける化粧品を厳選する】

肌につける化粧水や美容液をなんとなく選んでいませんか?
大人ニキビを治したいなら、きちんとニキビに効く以下の成分が入っているものを選びましょう。

セラミド・・・保湿を持続させる作用が最もある
ビタミンC誘導体・・・皮脂を抑え、炎症を鎮める効果がある

これらが十分な量配合されている化粧品は、ある程度の値段になります。
そのため、あまりにも激安な化粧品の場合、成分が入っていてもほんの少しだけという可能性が高いです。
価格も一つの目安になりますね。

大人ニキビを治す方法って、そんなに難しくないんです。
肌荒れも改善できるものばかりですので、是非スキンケアの参考にしてみて下さい。